10 alimentos para combatir la cándida de forma natural

10 alimentos para combatir la cándida de forma natural. La cándida es un hongo que puede causar molestias en el cuerpo humano, y una forma de combatirla es a través de la alimentación. Algunos alimentos pueden ayudar a equilibrar la flora intestinal y reducir la proliferación de la cándida de manera natural. Entre estos alimentos se encuentran el ajo, el jengibre, el aceite de coco, el kéfir, entre otros. A continuación, te presentamos un video con información detallada sobre estos alimentos y cómo incluirlos en tu dieta para combatir la cándida de forma natural.

Alimentos que eliminan la cándida

La cándida es un tipo de levadura que puede causar infecciones en diferentes partes del cuerpo, siendo una de las más comunes la candidiasis oral, vaginal y en la piel. Para combatir esta infección por cándida, es importante cuidar la alimentación y consumir alimentos que ayuden a eliminarla.

Algunos alimentos que se consideran efectivos para combatir la cándida son:

1. Ajo: El ajo es conocido por sus propiedades antifúngicas y antibacterianas. Consumir ajo fresco o en suplemento puede ayudar a combatir la cándida de forma natural.

2. Aceite de coco: El aceite de coco contiene ácido láurico, un ácido graso con propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a combatir las infecciones por cándida. Se puede consumir o utilizar de forma tópica en caso de candidiasis en la piel.

3. Yogur probiótico: Los probióticos presentes en el yogur pueden ayudar a restaurar el equilibrio de la flora intestinal, lo que a su vez puede combatir la cándida. Es importante elegir un yogur natural sin azúcares añadidos.

4. Limón: El limón es un alimento alcalinizante que puede ayudar a equilibrar el pH del cuerpo, creando un ambiente menos propicio para el crecimiento de la cándida. Además, el limón es rico en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico.

5. Verduras de hoja verde: Las verduras de hoja verde como la espinaca, la acelga y la col rizada son ricas en vitaminas y minerales que fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a combatir las infecciones por cándida.

6. Jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antifúngicas que pueden ayudar a combatir la cándida. Se puede consumir fresco, en infusión o en forma de suplemento.

7. Semillas de chía y lino: Estas semillas son ricas en fibra y ácidos grasos omega-3, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir las infecciones por cándida.

8. Aguacate: El aguacate es una excelente fuente de grasas saludables y vitamina E, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a combatir las infecciones por cándida.

9. Cúrcuma: La cúrcuma es una especia con propiedades antiinflamatorias y antifúngicas que pueden ayudar a combatir la cándida. Se puede consumir en polvo o en forma de suplemento.

Es importante tener en cuenta que, además de consumir estos alimentos que ayudan a combatir la cándida, es fundamental evitar el consumo de azúcares refinados, alimentos procesados, alcohol y productos lácteos con alto contenido de azúcares, ya que estos pueden favorecer el crecimiento de la cándida.

Además de la alimentación, es recomendable mantener una buena higiene personal, usar ropa interior de algodón y evitar el uso excesivo de antibióticos, ya que estos pueden desequilibrar la flora intestinal y favorecer la proliferación de la cándida.