Deliciosas recetas BLW para bebés de 9 meses

Deliciosas recetas BLW para bebés de 9 meses es una forma maravillosa de introducir a tu bebé en el mundo de la alimentación complementaria de una manera segura y divertida. En esta etapa, los bebés exploran diferentes sabores, texturas y colores, lo que les ayuda a desarrollar sus habilidades motoras y gustativas. En este video encontrarás algunas recetas sencillas y nutritivas que podrás preparar en casa para tu pequeño explorador culinario.

Recetas BLW para bebés de 9 meses

El método BLW (Baby Led Weaning) es una técnica de alimentación complementaria que consiste en permitir que el bebé se alimente por sí mismo, explorando los alimentos con sus manos y su boca, en lugar de ser alimentado con purés o papillas. A los 9 meses de edad, los bebés suelen estar listos para comenzar a experimentar con una variedad de alimentos sólidos. Aquí te presentamos algunas recetas BLW adecuadas para bebés de 9 meses.

Receta 1: Mini tortillas de espinacas y queso

Ingredientes:

• 1 huevo
• 1/4 taza de espinacas picadas
• 2 cucharadas de queso rallado

Preparación:

Batir el huevo en un recipiente, agregar las espinacas picadas y el queso rallado. Verter la mezcla en moldes para muffins y hornear a 180°C durante 15-20 minutos o hasta que estén doradas. Dejar enfriar antes de ofrecerlas al bebé.

Receta 2: Palitos de pollo empanizados

Ingredientes:

• 1 pechuga de pollo cortada en tiras
• 1 huevo batido
• Pan rallado

Preparación:

Pasar las tiras de pollo por el huevo batido y luego por el pan rallado. Colocar en una bandeja para horno y hornear a 200°C durante 15-20 minutos o hasta que estén bien cocidos. Dejar enfriar antes de servir.

Receta 3: Puré de calabaza y zanahoria

Ingredientes:

• 1/2 taza de calabaza cocida y picada
• 1/2 taza de zanahoria cocida y picada
• Agua o leche materna

Preparación:

Cocinar la calabaza y la zanahoria al vapor hasta que estén suaves. Colocar en una licuadora o procesador de alimentos y agregar un poco de agua o leche materna para obtener la consistencia deseada. Mezclar hasta obtener un puré suave y ofrecer al bebé.

Receta 4: Mini muffins de plátano y avena

Ingredientes:

• 1 plátano maduro machacado
• 1 taza de avena
• 1 huevo
• 1 cucharadita de polvo de hornear

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes en un recipiente hasta obtener una masa homogénea. Verter la mezcla en moldes para muffins y hornear a 180°C durante 15-20 minutos o hasta que estén dorados. Dejar enfriar antes de ofrecer al bebé.

Es importante recordar que al seguir el método BLW, se debe permitir que el bebé explore los alimentos a su propio ritmo, sin presionarlo a comer más de lo que quiere. Es fundamental supervisar al bebé en todo momento durante las comidas y asegurarse de que los alimentos sean adecuados para su edad y estén preparados de forma segura para evitar riesgos de atragantamiento.

Estas recetas son solo algunas ideas para comenzar a introducir alimentos sólidos en la dieta de un bebé de 9 meses siguiendo el método BLW. Se recomienda consultar con un pediatra o especialista en nutrición infantil para obtener recomendaciones personalizadas según las necesidades y preferencias de cada bebé.