Guía de alimentación BLW para bebés de 6 meses

En esta guía de alimentación BLW (Baby Led Weaning) para bebés de 6 meses, te proporcionaremos información detallada y consejos útiles para introducir alimentos sólidos de forma segura y adecuada a tu pequeño. El BLW fomenta la autonomía y la exploración del bebé, permitiéndole experimentar con diferentes texturas y sabores desde temprana edad.

Alimentación del bebé de 6 meses: Qué comer en BLW

El método BLW (Baby-Led Weaning) es una forma de introducir alimentos sólidos a los bebés de 6 meses en adelante. A diferencia de la alimentación tradicional con purés, en el BLW se le ofrece al bebé alimentos sólidos para que él mismo los manipule y se los lleve a la boca. Esto fomenta la autonomía, la coordinación motora y el desarrollo de la masticación y la deglución.

Al iniciar el BLW, es importante tener en cuenta qué alimentos son seguros y adecuados para el bebé de 6 meses. Algunos de los alimentos recomendados para empezar son:

• Frutas blandas como plátano, pera o melocotón, cortadas en tiras o trozos grandes para que el bebé pueda agarrarlas con facilidad.
• Verduras cocidas como zanahorias, calabacín o brócoli, también en trozos grandes para que el bebé pueda explorar su textura.
• Legumbres cocidas como garbanzos o lentejas, que se pueden ofrecer enteras o aplastadas para facilitar la manipulación.

Es importante recordar que los alimentos deben estar cocidos y cortados de manera que el bebé pueda agarrarlos con sus manos y llevarlos a la boca sin riesgo de atragantamiento. También es fundamental supervisar al bebé en todo momento durante la comida para prevenir cualquier percance.

El BLW promueve que el bebé explore los alimentos a su propio ritmo, respetando sus señales de hambre y saciedad. No se fuerza la cantidad de comida que ingiere, ya que el objetivo es que el bebé experimente con los alimentos y se familiarice con diferentes sabores y texturas.

Además de frutas, verduras y legumbres, se pueden incorporar otros alimentos a la dieta del bebé de 6 meses en adelante. Algunas opciones recomendadas son:

• Trozos de pan integral o galletas de arroz para que el bebé practique la masticación.
• Yogur natural o queso en porciones pequeñas para aportar calcio a su alimentación.
• Carne magra cocida y desmenuzada para que el bebé obtenga proteínas de calidad.

Es importante variar los alimentos y ofrecer al bebé una dieta equilibrada y nutritiva. Se recomienda evitar el uso de sal, azúcar y condimentos fuertes en la comida del bebé, ya que su sistema digestivo aún es inmaduro y puede resultar sensible a ciertos alimentos.

El BLW no solo es beneficioso para el desarrollo motor y cognitivo del bebé, sino que también fomenta una relación saludable con la comida desde una edad temprana. Permitir que el bebé participe activamente en su alimentación ayuda a que adquiera hábitos alimenticios positivos y a que disfrute de una amplia variedad de alimentos.